For at holde sig i kontakt med kroppen, er man som skuespiller også nød til at yde en indsats for at slappe af. Hvor selvmodsigende det end lyder. Der er brug for meditation og ro, for at kunne holde fodfæstet, når man skal konfronteres med den mængde følelser. En idé kan være at leje et sommerhus, og forskanse sig i nogen tid, alt imens man arbejder med sit indre.
Det kan anbefales at låne nogle bøger om åndedrætsøvelser på biblioteket, og evt. bøger om tai chi, yoga eller hvad man nu foretrækker. Vigtigst er dog blot at få åndet godt igennem, og derved få renset kroppen for giftstoffer. Du vil igen blive bevidst om hvem du er, og hvor i livet du er.
På den anden side behøver man heller ikke fornægte alt det gode, der måske umiddelbart ikke er så sundt. Den glæde det giver at lave og nyde et godt stykke kage, skal man ikke undervurdere. Brug gode råvarer, og lav kagen/maden fra grunden af, og undgå de færdiglavede mixposer. Lavet på den rigtige måde kan der være masser af næring i maden. Og hvorfor ikke lave en god kop kaffe, og nyd den sammen med kagen – den perfekte kombination. Glad og i godt humør efter dette, er der måske heller ikke så langt hen til løbeskoene, og så er der balance i kalorieregnskabet igen.